<menu id="kzice"><code id="kzice"></code></menu>

  • <noframes id="kzice"><input id="kzice"><delect id="kzice"></delect></input></noframes>

      <blockquote id="kzice"></blockquote>
    1. <big id="kzice"></big>

      <big id="kzice"></big>

    2. <blockquote id="kzice"></blockquote>
        <td id="kzice"><strong id="kzice"><mark id="kzice"></mark></strong></td>

        <acronym id="kzice"><ruby id="kzice"><address id="kzice"></address></ruby></acronym>

      1. <acronym id="kzice"><button id="kzice"></button></acronym>

        <blockquote id="kzice"></blockquote>

        <output id="kzice"></output>
        <big id="kzice"><strong id="kzice"></strong></big>

        <output id="kzice"></output>
        1. <code id="kzice"><strong id="kzice"></strong></code>
        2. <meter id="kzice"></meter><label id="kzice"></label>
        3. <var id="kzice"><strong id="kzice"></strong></var>
          <mark id="kzice"></mark>
          <dl id="kzice"></dl>

          <acronym id="kzice"></acronym>

        4. <var id="kzice"><strong id="kzice"></strong></var>

          别让情绪毁掉你的事业

          来源:摩天之星 作者:摩天之星 日期:2018-08-21 12:00:00

          霍金曾说:智慧就是适应变化的能力。世界处于极速变化发展当中,不紧跟脚步改变,就等同于被时代抛弃。在这个适应的过程中,有一重要议题需要思考:如何把握好“变化与我”之间的关系,如何在变化中,做好情绪转变的准备。置身于浪潮之中的企业人,更要对此有深刻的认知。

           

           

          认识情绪,?#24403;?#24773;绪

          是否总听见员工私底下讨论老板的坏脾气?是否常被家人抱怨自己将工作积攒的负能量带回?#24605;?#24237;生活?是否老在生气之后懊悔曾经的失控?

           

          通常来说,迫于生存和改变的压力,企业人极易产生大量?#22909;?#33021;量,如果放任不管,这些负能量就宛如藤蔓般,缠绕蔓延至内心每一寸。企业人深陷情绪泥沼,就等同于将自己交由不安和焦虑操纵,原本不乐观的情况只会愈加恶化。

           

          然而大多人并不知道,情绪是不同于感受的。脑科学家研究表明,情绪的变化可以被量化,因此?#32469;?#26080;实体的感受,情绪的可操作范围相对而言变得更大。

           

          在这个基础上,脑科学?#19968;?#24471;出,情绪可以用回避和趋近两?#20013;?#24335;进?#26143;?#20998;。例如愤怒,这种人们口中常说的消极情绪,其实代表着抵御或逃避的心理状态。当人们对情绪有了正确的认识,不再将其视作蛇蝎时,情绪?#19981;?#32473;你一个?#24403;В?#24110;助你产生理性的思考和正向的推动作用。

           

          成功和情绪之间的关系

          2015年,有一部叫做《实习生》的美国喜剧电影,被喜爱它的人称作好莱坞式鸡汤。影片讲述了一名70岁的老绅士,不急不躁,举止优雅,偏偏进入了一家快节奏企业当CEO助理。最终,他凭借岁月沉淀的阅历和温和的好脾气,改变了一众年轻企业人,并成功创造出财富。

           

          由电影引发出来了这样一个思考?#20309;裁?#22823;部分成功人士都有着温和的形象?成功和情绪之间,是否有着千丝万缕的牵连?

           

          诚然,大部分成功人士都经历过跌宕起伏的变故,所以才能凭借丰富的经验,从容不迫地应对和处理。但?#31185;?#26681;本,也许是因为成功人士早已深谙,情绪管理在关键时刻能起决定性作用。

           

          要知道,破口大骂或是动手发泄只会?#20174;?#20986;当事人的不成熟,对解决问题毫无增益和意义。相比之下,成功人士更倾向于优先进?#26143;?#32490;管理,在沉静中参悟困局症结,与此同?#34987;?#33021;察觉他人情绪变化,并潜移默化地用自己的“温和”去感染身边人。这就是区分普通人和成功人士的重要标志之一:是否能不动声色地解决问题。

           

          改变和控制的方式

          心理学有一新兴领域:具身认知,意思是运用身体和大脑的连接关系,以行为控制甚至创造心智。具身认知的依据在于身体行为在很多时候并不“可信”,?#35782;?#24456;可能会向大?#28304;?#36882;出错误信息,造成误会。因此,人们可以反向利用,当情绪处于低潮,就以积极的行为举动进行调节,变得舒展灵活的身体会让人们产生被重视和珍惜的感觉。

           

          此外,美国著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,阿尔伯特·埃利斯,曾在他的著作《拆除你的情绪地雷》中提到了三点情绪管理的建议。首先,学会将评价停留在事情本身,不为对应的人贴标签,陷入非理性的情绪控制之中。其次,行动上提前预演最差的结果,不仅帮助自己在心理上做好准备,还能从模拟过程中吸取教训,获取经验。最后,改变生活和工作的细节,?#32469;?#26159;拖延症,并学会寓教于乐,缓解畏难情绪。

           

          其实情绪的表露,是在展示你对生活的把控力。如果没有办法通过情绪管理,实现适应时代这一最终目的,你的事业,你的公司,你的未来,就很可能一步一步被毁掉。情绪多起伏的时候,做个深呼吸,改变就从现在开始。

           

           

           

          11选5助手 快乐飞艇是哪的彩票 浙江11选5直播 幸运农场破解选号10中5 浙江十一选五号码 四川快乐12遗漏 上海时时乐技巧员代打 黑龙江快乐十分360图 天津十一选五开奖走势图 广东11选5技巧百度文档 内蒙古快3开奖结果走势图带 等闲之辈一尾中特 广西快3赚钱技巧 七乐彩公式 云南快乐10分玩法 体彩篮球胜分差怎么算